Você tem problemas com pornografia?

Uma velha piada entre os programadores de computador diz que “Internet is for porn”, ou seja, a única razão da existência da internet é a difusão de um erotismo barato: todo o resto seria apenas decorrência disso. Esse tipo de assunto está disponível em todo tipo de mídia eletrônica e na última década ele ficou acessível a todos, de forma gratuita.

As subdivisões são diversas e nem todas são exatamente saudáveis ou legais. Mas a maioria das pornografias disponíveis não infringe as leis (e como argumentam muitos “basta ficar atento às proibições de idade”). Esse tipo de assunto também tem a capacidade de moldar – ou pelo menos induzir – interesses e comportamentos sexuais, da mesma forma que pode desenvolver consequências negativas nas respostas emocionais, físicas, sociais, espirituais ou mesmo impactar os relacionamentos de jovens e adultos.

Com tanta informação que nos chega cotidianamente, não seria de se espantar que cada vez mais as pessoas perguntem a si mesmas: “Será que eu tenho um problema sexual?”. Talvez sim ou talvez não, mas a resposta dependerá de vários fatores que vão variar de pessoa para pessoa.

Mas em linhas gerais seria útil que você se faça alguns questionamentos e decida se precisa ou não de ajuda e de aconselhamentos de um profissional de saúde mental.

1. A pornografia está atrapalhando sua vida sexual ou sua satisfação com seu parceiro ou parceira?

Não há dúvidas de que a pornografia tem um efeito estimulante na sexualidade. Assistir a certos tipos de vídeo pode trazer novos métodos ou práticas que podem influenciar o sexo, afirmam muitos especialistas. Mas o excesso, entretanto, pode impactar sua vida sexual negativamente.

A pornografia pode, facilmente, se tornar o único foco de prazer ou o objeto primário de seus desejos. Ao confundir a realidade com a fantasia, isso pode levar ao desenvolvimento de um prazer centrado em si mesmo, ou então baseado no voyeurismo (o prazer centrado na observação do ato alheio). Seguramente, Isso pode minar uma relação e caso você esconda essas práticas do parceiro ou parceira, a confiança entre vocês pode ficar abalada, desonesta e afastá-lo(a) de uma relação íntima com mais cumplicidade.

2. A pornografia está afetando sua autoestima ou respeito pelas outras pessoas?

Pornografia é boa se não está fazendo você se sentir ruim consigo mesmo. Certas pessoas podem achar que o que vêm na internet é o modelo ideal de sexo e com isso imaginar que o jeito que se relacionam na cama é insuficiente ou até mesmo errado , ou então que seu corpo está aquém do que se seria esperado. Outras ainda podem perder o desejo pelo parceiro ou parceira de tão acostumadas a se estimular com outras pessoass.

Agir de forma a procurar realizar as fantasias de maneira idêntica ao observado também pode ter consequências negativas. Sexo, afinal, não é como música clássica, não há partitura. Ao contrário, sexo é mais próximo do jazz, em que o improviso muda a música cada vez que se toca.

Se você se sente ansioso(a), depressivo(a), culpado(a), envergonhado(a) ou mesmo isolado(a) e se tudo isso tem, de alguma forma, ligação com o que você vem assistindo ou vendo na internet, talvez seja hora de admitir que algo está errado.

3. A pornografia está interferindo na sua vida, no seu trabalho, na escola ou mesmo fazendo que você perca o sono ou deixe de lado compromissos sociais e familiares?

A pornografia pode ser sim o ponto inicial para novas fantasias, mas algumas pessoas acabam desenvolvendo um comportamento compulsivo por sexo, procurando o prazer pessoal a todo momento e de forma ininterrupta. Esse tipo de atitude pode avançar sobre outras áreas da sua vida, vindo a se constituir em um grave problema e que você também usar para acabar se esquivando de outros problemas por meio desse tipo de comportamento.

Assim como o abuso de álcool e drogas, a pornografia pode agir nos centros de prazer do cérebro. Isso não quer dizer que toda pornografia possa causar vício, ou seja, uma compulsão. Mas se você não consegue viver sem isso e fica irritado e ansioso pela próxima sessão de imagens “quentes”, é bom prestar atenção. Assistir ou ver pornografia eventualmente é uma coisa, mas disponibilizar uma quantidade de horas diárias para isso pode denotar o início claro de um problema.

5. A pornografia pode levar você a ter atitudes arriscadas, perigosas ou mesmo se envolver em atos ilegais?

Não é difícil perder a perspectiva de um problema quando você está no centro de um furacão. Pornografia pode levar a mais pornografia e isso pode se tornar um ciclo sem fim. Ao se sentir “mais interessado em sexo do que os demais”, naturalmente você usará o afastamento de amigos e familiares para procurar mais prazer nesse tipo de assunto, para compensar a sensação de rejeição e pouca afinidade com aqueles que não partilham do mesmo interesse.

Sem um limite e fora de controle, a pornografia pode contribuir para o descontrole de impulsos sexuais e isso rapidamente levar a atos violentos, arriscados ou mesmo ilegais (sem falar no uso descontrolado e associado de álcool e drogas que isso provoca no “rebote”, ou seja, quando se retoma o controle). Portanto, Se você está nessa espiral negativa, a melhor coisa a fazer é admitir que tem problemas e que é preciso procurar ajuda de um profissional de saúde mental.

Um psicólogo pode ajudar você a entender seu problema, desenhar estratégias para lidar com seus impulsos e a fazer escolhas que não causem problemas (psicológicos ou de saúde) para seu parceiro ou parceira, nem para as pessoas ao seu redor.

Não há nada de errado em ver pornografia, desde que isso não comprometa sua vida. E assim como com qualquer prática sexual, é preciso aprender a lidar com os impulsos e sentimentos envolvidos.

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