Nove dicas para um relacionamento a longo prazo

Judith Wallerstein é psicóloga especializada em terapia familiar e pesquisa há mais de 25 anos os efeitos do bom relacionamento à longo prazo. A pesquisadora definiu 9 regras (ou obrigações, literalmente) para aqueles que querem se dedicar a um bom e duradouro relacionamento.

Abaixo algumas das regras que Wallerstein diz serem necessárias para manter o casamento firme e forte para enfrentar as augruras que a vida pode trazer:

• Estar separado emocionalmente da família na qual você cresceu. Não a ponto de ser um “estranho no ninho”, mas o suficiente para que sua identidade seja separada dos pais e parentes.

• Construir uma relação baseada no compartilhamento da intimidade e da identidade, ao mesmo tempo que permite que cada parceiro tenha sua própria autonomia.

• Estabelecer uma relação sexual rica e prazeirosa e protegê-la das intromissões da vida profissional e obrigações familiares.

• Para os casais com filhos, assumir os medos de se tornar pais e absorver o impacto da entrada de um bebê no casamento. Aprender a continuar o trabalho de proteger a própria privacidade e de seu cônjuge.

• Enfrentar e aprender a controlar as inevitáveis crises que a vida traz.

• Manter a força de um laço matrimonial apesar da adversidade. O casamento deve ser um lugar seguro no qual os parceiros devem ter a possibilidade de expressar as diferenças, angústias e conflitos.

• Ser bem humorado e saber rir das situações na perspectiva de evitar o tédio e o isolamento.

• Ser carinhoso e confortar um ao outro, satisfazendo as necessidades emocionais do parceiro e oferecendo encorajamento e suporte para seus sonhos e planos quando preciso.

• Manter o romantismo vivo, mesmo as imagens idealizadas de paixão, enquanto enfrentam com pragmatismo as mudanças trazidas pelo tempo.

informações da American Psychological Association e Judith Wallerstein 

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